眠りが良くなる成分②
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07.Feb.2025
心臓機能の低下予防
ご覧いただきありがとうございます✨
運動前のウォーミングアップ、運動後のクールダウンを行うことで
心臓の負担軽減とパフォーマンスアップに繋がります
心臓機能を保つためにも、心臓に優しい適度な運動を行う必要があります
運動の負荷量は個人の心臓機能や年齢によっても変わるため、気になる方はご相談いただけたらと思います
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